কাউন্সেলর
যিনি অভ্যাস আর চাপ দুটোই বুঝে কথা বলেন ছোট ছোট লক্ষ্য তৈরি করতে 2-3টি সেশনই অনেক সময় যথেষ্ট হয়
uuok App-এ দায়িত্বশীল খেলা, সহজে আর নিয়ন্ত্রণে
Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী প্রথমেই সীমা ঠিক করে নেন uuok App-এ স্ব-সীমা, বিরতি আর সুরক্ষা টুল একসাথে আছে
uuok APK ডাউনলোড সাপোর্ট টিমে বার্তা দিন
uuok App-এ 4টা স্পষ্ট সুরক্ষা দিক
খেলোয়াড় সুরক্ষা
অ্যাকাউন্টে 1 মিনিটেই সীমা ঠিক হয় এতে অযথা দৌড়ঝাঁপ কমে, আর নিয়ন্ত্রণটা থাকে আপনার হাতে
স্ব-সীমা
নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট বন্ধ রাখা যায় প্রয়োজনে 7 দিন বা তার বেশি বিরতিও রাখা সম্ভব
সহায়তা টিম
প্রশ্ন উঠলে ইন-অ্যাপ মেসেজে কথা বলা যায় অনেকেই bKash আর Nagad রিচার্জের আগে একবার পরামর্শ নেন
নিরাপদ লগইন
uuok Login-এ শক্ত পাসওয়ার্ড আর ব্যক্তিগত ডিভাইস ভালো কাজ দেয় অচেনা লিংক এড়ালেই ঝামেলা অনেক কমে
4.7/5 ব্যবহারকারী রেটিং
12,549টি রিভিউতে এই স্কোর দেখা যায় 2017 থেকে 274,918 জন সক্রিয় ব্যবহারকারী এই ধারাটা ধরে রেখেছেন
99.2% আপটাইম
অ্যাপ খুলতে দেরি কম লাগে লোড ঠিক থাকলে ব্যবহারকারীরা আগে সেটিংস দেখে, পরে সিদ্ধান্ত নেন
13 দেশের অভিজ্ঞতা
স্থানভেদে অভ্যাস আলাদা হয় তাই বাংলাদেশি ব্যবহারকারীদের জন্য Dhaka, bKash, Nagad আর Rocket আরও পরিচিত লাগে
Android সুবিধা
uuok APK অনেক ফোনেই স্বাভাবিকভাবে চলে পুরোনো ডিভাইসে আগে সেটিংস মিলিয়ে নিলে পরে সমস্যা কমে
uuok App-এ সঠিক সহায়তা কারা দেন
সাহায্য নিতে 3 ধরনের মানুষ কাজে লাগে কারও কাজ কথায় ভরসা দেওয়া, কারও কাজ পরিকল্পনা সাজানো
থেরাপিস্ট
বড় সমস্যায় কাঠামো দরকার হলে থেরাপিস্ট সাহায্য করেন আপনি কীভাবে ট্রিগার চিনবেন, সেটাও তিনি দেখান
সহায়তা গোষ্ঠী পরিচালনাকারী
একই অভিজ্ঞতার মানুষ একসাথে কথা বলেন অনেকের জন্য এটাই প্রথম স্বস্তির জায়গা
সাহায্য খুঁজে নেওয়ার 3টি সহজ ধাপ
1. লক্ষ্য ঠিক করুন
আপনার দরকার কি স্ব-সীমা, নাকি নিয়মিত কথা বলা? এক লাইনে লিখে নিলে খোঁজা সহজ হয়
2. Dhaka বা অনলাইনে দেখুন
ঢাকায় বসে খুঁজলে কাছাকাছি কাউন্সেলর পাওয়া যায় অনলাইন সেশনেও 30 মিনিটে শুরু করা যায়
3. প্রথম আলাপ ঠিক করুন
প্রথম কলে 3টি প্রশ্ন করুন ফি, সময় আর গোপনীয়তাএই তিনটি জিনিস পরিষ্কার থাকলেই ভালো
প্রথম সেশনে কী হবে
প্রথম আলাপটা সাধারণত সহজই থাকে আপনি কী নিয়ে এসেছেন, আর কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ফেরাতে চানএ দুটোই আগে শোনা হয়
অনেক সময় 20 থেকে 40 মিনিটের মধ্যেই পরের ধাপ বের হয়ে যায় কেউ কেউ একবারই বলে ফেলেন, আবার কেউ 2-3 বার কথা বলে স্বস্তি পান
uuok App-এর 3টি কাজে লাগা টুল
বিরতি টাইমার
নির্দিষ্ট সময় পরে অ্যাপ নিজে থামার ইঙ্গিত দেয় এতে দীর্ঘ সেশনের চাপ কমে
অ্যাকাউন্ট নোট
নিজের নিয়ম লিখে রাখুন যেমন, 1 দিনে কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগেই ঠিক করে নিন
সতর্কবার্তা
চাপ বাড়লে সতর্কবার্তা মনে করিয়ে দেয় তখন একটু বিরতি নিলে মন হালকা থাকে
ছোট একটা চেকলিস্ট
প্রথমে সীমা, পরে সিদ্ধান্ত এই অভ্যাসটা Dhaka-র ব্যস্ত ব্যবহারকারীদেরও পরিষ্কার মাথায় রাখতে সাহায্য করে bKash, Nagad বা Rocket ব্যবহার করার আগে 1 মিনিট থামলেই অনেক ভুল এড়ানো যায়
সাহায্য চাইলে এখনই কথা বলুন
যদি মন খারাপ লাগে, দেরি করবেন না uuok Login করার পর সাপোর্টে লিখে দিন, আর দরকার হলে অস্থায়ী বিরতিও নিন
uuok App এখনই নিন সাপোর্ট পেজ দেখুন